Dondurma diyetiyle her ay 4 kiloya elveda!

.jpg

Yazın en lezzetli tadı dondurmayla 4 kilo vermeye hazır mısınız? 1200 kalorilik bu diyetle hem tadına doyum olmayan dondurmalar yiyeceksiniz, hem de bir ay boyunca 4 kilo vereceksiniz.

Şimdi İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Dr. Zeynep Koç o lezzetli diyeti açıklıyor!

26133.jpg

Sabah

Şekersiz çay

İki kibrit kutusu peynir

Bir dilim kepekli ekmek

Domates, salatalık

24281.jpg

Öğle

2 adet ızgara köfte

4 yemek kaşığı sebze yemeği

Salata

Bir çay bardağı yoğurt

Bir dilim kepekli ekmek

25891.jpg

İkindi

100 gram dondurma

5012.jpg

Akşam

Bir kepçe çorba

2 adet biber dolma

Salata

13920.jpg

Gece


Meyve (200 gram)

Bir çay bardağı süt

26736.jpg

Yorum yapın